Angebot & Schwerpunkte

Ich biete individuelle Coaching-Sessions, Beratung und Gruppenformate an, die körperliche und mentale Methoden miteinander verbinden. Dabei stehen Achtsamkeit, Bewegung und Selbstreflexion im Zentrum.

• Stressmanagement im Alltag und Beruf
• Prävention und Bewältigung von Burnout-Symptomen
• Körperorientierte Ansätze zur Selbstregulation
• Meditation und Achtsamkeitstraining
• Begleitung in Übergangsphasen und Belastungssituationen (z.B: berufliche Neuausrichtung, Trennung, Trauer, Krankheit, Wechseljahre)
• Psychosomatische Themen und Beschwerden ohne klare medizinische Ursache
• Aufschiebeverhalten und innere Blockaden
• Befreiung von wiederkehrenden Mustern und hinderlichen Verhaltensweisen im eigenen Leben
• Regulation des Nervensystems
• Navigation des eigenen Lebens, auch in Zeiten von Chaos und Wandel

Ich arbeite mit Menschen auf Augenhöhe.

Jeder Mensch trägt die Lösung in sich - mein Coaching unterstützt dabei, sie freizulegen und zu integrieren.